忙碌的现代人，失眠的人越来越多，有的人担心药物副作用不治疗，硬扛着，有的人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃，日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。

一、睡眠出问题不仅仅是睡眠疾病那么简单。 睡眠问题有可能是精神疾病的表现，有睡眠障碍的患者，其中很大一部分是精神疾病导致的。如果有长期的睡眠障碍，应该尽快到医院就诊，进行专业的检查。

1.抑郁容易以失眠为表现

睡眠质量差容易产生或加重抑郁、焦虑情绪，反过来又会严重影响睡眠质量，使患者处于一个恶性循环状态。抑郁、焦虑情况越重，患者入睡和维持睡眠越困难，觉醒时间越长，睡眠质量越差。

2.拒吃“安眠药”会导致病情加重

一旦确诊为失眠，有患者对药物表现抗拒，谈“安眠药”色变，往往会导致病情越来越严重。当你连续几天确实睡不着的时候，需在医生的指导下适当用一些药物，帮助你入睡。经过多年医学的发展，很多新型的镇静催眠药物不断面世并投入临床使用，这些药物副作用小，一般都不会形成依赖性，安全性很好，是广大失眠患者的福音。

此外，有一个问题需失眠患者引起高度重视：失眠死扛不吃药，对身体健康的危害比吃药要大得多！睡眠是人必不可少的一个生理需求，失眠时身体无法得到足够的休息，会导致内分泌失调、身体功能受损、体质下降，白天精神身体疲累，引发焦虑、抑郁障碍等影响工作与生活。

3.科学帮助睡眠

顺其自然地接受睡眠中的各种不顺。心事重重时，你可能夜不能寐，心理冲突时，你会辗转反侧；重压在心时，你就彻夜不眠了。有的人因为经历过偶发失眠，到了晚间就提前恐惧再度失眠，这种情绪在生理上会增强兴奋点，反而成了失眠的助手。其实偶有失眠，是每个人在一生中都会体验到的一种自然状态，不必过于焦虑。

用药应该遵医嘱，不要自己随便乱搞。安眠药别乱吃?睡眠专家指出，安眠药会导致上瘾，这已经是三十年前旧的医疗观念了。医学发展，安眠药的副作用已经变小，正确用药就不存在上瘾问题。

"失眠"似乎都成了都市人的口头禅。可如果真正失眠了，那可相当痛苦。"吃安眠药会产生依赖性"这个观念深入人心，拒绝用药，导致病情也越来越重。只要正确服用安眠药，它给我们健康带来的好处远远大于坏处。

4."真失眠不吃药，危害比吃药大"

观念害死人，门诊中就有不少不接受安眠药的人，当你本人的睡眠确实有问题了，死扛着不吃药，任由失眠导致的精神疲惫、内分泌紊乱、焦虑抑郁影响工作与生活，这对生活的影响远远大于用药。

对于传言的安眠药危害，国外早就有过研究，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。

5."新一代药影响小得多"

老一代安眠药是安定成分，有依赖性形成，如果又不科学用药，一旦停药，失眠反弹得更厉害。但经过多年医学的发展，新一代安眠药大多为非安定成分，对大家的影响要小得多。

6."专业治疗，也是免上瘾的方法"

失眠是个大概念，是否对症治疗也决定了安眠药能否起作用，是否上瘾。只有15%属于单纯性的失眠，光吃安眠药就行。

所以，治疗失眠不是靠几片安眠药就能解决的。失眠者该找睡眠专科先确定病因，再对症治疗。非专科医生可能在治疗时并不考虑引起失眠的原因，只要病人说失眠，就给他开安眠药，只对症不对因，结果，失眠不见好，吃药就能睡，一停药又不行，久而久之，就会形成药物依赖。

比如，焦虑引起失眠患者，单纯使用催眠药物达不到效果，加大量药量，反而出现药物依赖。

目前，现代睡眠障碍诊断技术越来越精准先进，国际上诊断各种睡眠障碍疾病的金标准为多导睡眠图(PSG)监测检查，能精准判断患者的入睡潜伏期、觉醒次数、夜间总睡眠时间等，睡眠监测是诊断，鉴别诊断、评价病情轻重程度以及治疗效果的重要方法，尤其是睡眠呼吸障碍，失眠、抑郁症，焦虑症等的的诊治，评估。

建议失眠患者评估、检查后，在医生指导下正规治疗。