焦虑是一种常见的情绪状态，也是复杂而神秘的。弗洛伊德在其著作《精神分析导论》中这样写到：“有一件事是肯定的，焦虑的问题是一个联结各种重要心理问题的枢纽，揭开它的谜底，必将为我们精神生活的各方面带来光明”。

人们通常所说的焦虑是由现实原因引起的焦虑，属于正常焦虑，或者成为现实焦虑。你体验过焦虑吗，也许有人会说，这是一个显而易见的问题，因为生活在现实世界的人，总免不了要焦虑，因为一个人面对生存和发展，必定会遇到包括生老病死在内的种种问题以及各种各样的困难和挑战，甚至危险或灾祸，这些都会引起紧张、不安、担心、忧虑、害怕，甚至恐惧或惊恐。从理论上说，正常焦虑是可以由个体自我控制，但事实并非如此，正常焦虑也有反复性的特点，当引起焦虑的原因除去或消失后，或者重新适应环境后，焦虑才会缓解或消失。  

供稿：心身科 吴博