为了让孕妈妈过一个健康舒适的团圆年，广元市精神卫生中心产科主任、主任医师孙湘华医生特地为广大孕妈妈们准备了六大注意事项，请注意查收。

01吃喝有讲究

不饮酒，远离咖啡、浓茶及可乐、雪碧等高糖饮料。不暴饮暴食，不吃腌制、烧烤、油腻等食物，多吃新鲜蔬菜。不吃隔夜菜，小心冰箱杀手“李斯特菌”。不吃生肉生菜，有感染寄生虫风险，也可能引起过敏。

02玩乐要注意

亲朋好友聚会，游戏娱乐，能不能加入？可以，但要注意：不能坐太久，1—2小时起身活动一下，减少下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。不能太激动，情绪波动太大容易诱发宫缩。远离室内二手烟。

03保持运动，作息要规律

特别提醒各位准妈妈：春节期间也一定要注意多锻炼,让自己精力保持充沛。更不能过度劳累或长途奔波，不但无法放松身心，反而可能造成胎儿早产的危险。如坐飞机、火车、长途汽车这些交通工具，颠簸碰撞对自己和宝宝都很危险的，千万要当心。按时睡觉休息，不能熬夜，作息规律。

04出门要当心，做好防护

近期支原体、甲流、乙流轮番登场，尤其是春节期间人员流动大，容易引起感染呼吸系统疾病，尽量避免到人员聚集处，避免聚会中有发热、咳嗽等症状的亲戚朋友。孕妈妈要注意自身防护，出行佩戴口罩，天气变化记得添减衣物。

05按时产检，不可大意

春节假期在吃喝玩乐中飞速而过，准妈妈们也要记得按时产检哦！注意产检时间，特别是一些有孕周限制的重要检查，不要错过。对于高血压、糖尿病等孕期并发症的宝妈，长假更不能放松警惕。

06身体不适，及时就医

见红，腹痛，破水……怎么办？不要等，不要怕，广元市精神卫生中心产科24小时有医务人员值班，值班电话：3451068，保障母婴安全过新年。

另：最近是呼吸道感染高发时期，如果春节期间出现发热、咳嗽等症状，也请及时就医、检查、治疗，千万不能硬抗，避免感冒拖成肺炎。

吉祥如意庆龙年，欢天喜地过大年！

愿准妈妈们过一个幸福快乐年！

愿龙宝宝们过一个平安健康年！